Vanliga böj: 20/5  60/5*2  90/5  120/5  150/1  205/5*3 alla lyft UTAN bälte.

Halvsmal bänkpress: 20/20  60/10*2  90/10  110/3  130/2  145/2  160/2  180/1  200/1  130/3*2 alla lyft med stopp.

Eftersom gymmet var stängt blev årets första pass i Tomas Wullfelt garage. Blev ett hyfsat pass. Ställning stång och vikter måste ha varit från början på 70-talet. Man är lite bortskämd att alltid träna på nya grejor. Det var lite vingligt när stången var mjuk och vikterna var nästan ända ut.

Nu har jag på det ena böj passet när jag kört femmor utan bälte stegat i typ 2månader från 140 första passet till 205 idag. Det är dags att börja om igen känner jag. Inte från 140 men kanske 170.