Powered by Bravenet Bravenet Blog

Saturday, January 5th 2008

5:22 AM

5/1 Knäböj och marklyft

Vanliga böj: 20/5  70/5*3  120/5  160/1  190/1  220/2  235/1  255/1(bälte)  270/1(bälte) 250/3(bälte)  200/8(bälte)

Hangbarmark med 90kg hjälp från botten: 190/1  240/1  290/1  320/1  330/1  350/0  300/3

Vanligmark: 170/5  220/3  270/2(bälte)

Mage: 3set

Grepp: 3set

Blev ett ganska bra pass kändes hyfsat i böjen. Fick en konstig känsla i mark. Jag drar alltid lätt från botten i vanligmark. Nu när jag kör hangbar verkar jag omedvetet använda en annan teknik när jag drar eftersom jag får hjälp i botten. För när jag direkt efter körde vanlig mark var det onormalt jobbigt från starten. I och för sig var jag ganska trött efter att kört så mycket innan.

0 Comment(s) / Post Comment