
Välkommen till min träningsdagbok. Jag heter Fredrik Svensson och tävlar i Styrkelyft och Bänkpress. Här kommer ni att kunna följa min träning och mina framsteg. Mina närmaste mål nu är bänkpress-SM i november och Styrkelyfts-SM i februari.
Mina personligarekord på tävling är:
Knäböj: 360kg
Bänkpress: 345.5kg(Europarekord och tidigare Världsrekord)
Marklyft:330kg
Sammanlagt:1005kg I KLASS +125 alla vikter vid en kroppsvikt på 145-150kg.
Mina personliga rekord i klass -125kg
Knäböj: 322.5kg
Bänkpress: 277.5kg
Marklyft: 322.5kg
Sammanlagt: 922.5kg
Är ju sponsrad av Titan och beställde tröjor och dräkter för typ 4 månader sedan men har inte fått nåt så jag hade helt gett upp att få några nya innan Arnolds men så idag dök det upp på posten. Ska köra sista tröj passet innan tävlingen på torsdag. Men ville töja ut tröjan en gång innan.
Testade en 50a Katana tog ner stången och fick hjälp upp. Var upp på 340 och var typ 4cm från att komma ner. Tröjan var helt sjukt tajt på kroppen men jag vet av erfarenhet att dom töjer sig ganska mycket. Hoppas inte detta slet så mycket på kroppen. Kommer bli tajt men värt ett försök.
Fick även en pippigul trikå kommer nog bli snyggt
Idag var jag och Hirvis med på TV 4 nyhets morgon 1 en bit in i inslaget