Vanligbänk: 20/20  70/10*2  120/10  160/1  180/1  200/1  220/1

Tröja på till 12cm kloss: 280/1  320/1  340/1

Lite större tröja: 250/1  270/1 vände i luften sedan 270/1  290/1 helavägen.

Djupa mark: 120/3*2  170/1  220/1  240/3

Hantelpress med fokus på triceps: 25/10  45/10  51/10

Blev inget bra pass hade lite dåligt tryck idag. Men är nästan klar med vikten 126kg idag.

Det har gått riktigt lätt för dig att gå ner i vikt. Du hinner ju t.o.m köra några pass med en liten skjorta. Det ska bli spännande att se hur det går. Lycka till! Få se om Scott Lade ska få till det på ett VM till slut. Han är ju god för de riktigt stora vikterna (320+) men har aldrig riktigt fått till det på ett VM.

Tack jo det har gått ganska bra men jag har gått promenader istort sett varje dag. Jag körde detta pass med 48a vanlig F6 har en 46/48 som jag måste testa. Scot är helt klart favorit. Men det är helt klart öppet om medaljerna 285-295kg där du nog är favorit Kenta. Jag kommer nog med i medalj strid först i andra/trdeje rundan. Blir nog en väldigt lätt ingångsvikt....