Vanligbänk: 20/20  70/10*2  110/3  130/1  160/1

Tröja på vanlig F6 46/48 till 12cm kloss  240/1  280/1, till 4cm kloss  300/1  310/1, hela vägen 315/0

Byte tröja till 50a super+:  280/1 till 12cm kloss sedan 320/0 til 4cm kloss

Byte tröja igen 48a vanig F6: 250/1  270/1  285/0  260/1

Vilken mardröm detta med tröjorna har blivit för mig har tappat nå oerhört av viktnedgången. Trycket är helt bortblåst. Testade först en ganska tajt tröja och det var väl inte bra men 310 till låg kloss var väl hygligt sedan på 315 var det jobbigt att komma ner orkade inte låsa ut den kom väl halvvägs.

Byte sedan tröja till en 50a super+ för att köra lite med stor tröja men denna tröja var tajt(konstigt samma storlek som på den jag hade på serien som var rejält stor). Kände att det var ungefär samma som tröja ett så jag testade 10kg mer för att se om det var nå bättre fart men det blev bom.

Byte tröja igen till en 48 F6 som jag körde med förra passet så den visste jag hur den satt.Gjorde hyfsat stabila lyft med 260 och 270. Komhelt fel på 285 men då var nog energin slut.

Måste helt klart se min utveckling i 125an på sikt och börja i rätt ända med stora tröjor och stabila lyft sedan får man jobba sig uppåt. Man får ibörjan tills man blivit säkrare börja med stor tröja sedan kanske byta till tajtare mitt i tävlingen.

Har kommit på det att RAW träning är helt betydelselös och värdelös träning när man är på denna nivå. Har senaste 1-2 månaderna kört ganska mycket RAW träning för att vara mig. Har gjort 235 och 8a på 190 som är för mig ganska bra särkilt med tanke på viktnedgången. Men den träningen har jag ingenting för. Gäller bara att hålla lite grundträning sedan är det ju tröja som gäller.....

 

Det känns mentalt tungt att inte kunna lyfta lika mycket som man gärna skulle men det kommer nog med tiden. Du har ju lite tidspress nu med bänk-VM precis runt hörnet och det blir ju inte lätt att bestämma strategi. Om det inte går som du tänkt så kommer det ju faktiskt fler tävlingar, det är inte hela världen... Det får ta den tid det tar att växa in i nya klassen.

Ligger mycket i det du säger. Ska bli kul att mötas igen. Har ett ganska viktigt pass på torsdags där strategin för hur det ska lyftas på bänk-VM ska läggas. Ska testa flera olika tröjor och bestämma mig för en....