Hey Webmasters! New Photo Album Service Launched - Check it out!
Välkommen till min träningsdagbok. Jag heter Fredrik Svensson och tävlar i Styrkelyft och Bänkpress. Här kommer ni att kunna följa min träning och mina framsteg. Mina närmaste mål nu är bänkpress-SM i november och Styrkelyfts-SM i februari.
Mina personligarekord på tävling är:
Knäböj: 360kg
Bänkpress: 345.5kg(Europarekord och tidigare Världsrekord)
Marklyft:330kg
Sammanlagt:1005kg
Vanligbänk: 20/20 70/10*2 110/5 140/2 160/1 lätt uppvärmning.
Tröja på Vanlig F6 46/48: vände i luften 230/1 260/1 sedan 290/1 275/1 helavägen.
Tajt Katana till 12cm kloss 300/1 320/1 350/1 370/1
Smalbänk: 4set.
Äntligen ett ganska bra pass. Detta var sista tunga passet innan Bänk-VM. Hittade nog en ganska lagom ingång.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com