Hey Webmasters! New Photo Album Service Launched - Check it out!
Välkommen till min träningsdagbok. Jag heter Fredrik Svensson och tävlar i Styrkelyft och Bänkpress. Här kommer ni att kunna följa min träning och mina framsteg. Mina närmaste mål nu är bänkpress-SM i november och Styrkelyfts-SM i februari.
Mina personligarekord på tävling är:
Knäböj: 360kg
Bänkpress: 345.5kg(Europarekord och tidigare Världsrekord)
Marklyft:330kg
Sammanlagt:1005kg
Djupamark: 120/3*2 170/1 220/1 250/3
alla lyft UTAN bälte.
Sumomark med bälte: 120/3 170/3 220/3*2 lätta lyft.
Vanligböj: 20/5 70/3*2 120/3 170/3 200/3(bälte) 120/3*3(bälte)+plus kedjor som väger 37kg.
Blev ett bra pass. Trea på 250 i djupa mark är nog nån form av pers. Böjen kändes hyfsad.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com