Hey Webmasters! New Photo Album Service Launched - Check it out!
Välkommen till min träningsdagbok. Jag heter Fredrik Svensson och tävlar i Styrkelyft och Bänkpress. Här kommer ni att kunna följa min träning och mina framsteg. Mina närmaste mål nu är bänkpress-SM i november och Styrkelyfts-SM i februari.
Mina personligarekord på tävling är:
Knäböj: 360kg
Bänkpress: 345.5kg(Europarekord och tidigare Världsrekord)
Marklyft:330kg
Sammanlagt:1005kg
Vanligbänk: 20/20 60/10*2 100/10 140/1 160/1 explosiva lyft.
Stor tröja på: 210/1 230/1 250/1 explosiva luftvändningar. Sedan 280/1 till 12cm kloss lätt.
Smalbänk: 100/2 140/2 160/2 explosivt.
Sista passet innan Bänk-VM körde på lätta vikter det kändes bra.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com