Bänkpress: 20/20  70/10*3  120/3  150/1  180/1

Tröja på F6 48 med super plus tyg: 300/1 12 cm kloss, 340/0 till 8cm kloss, 365/0 till 5cm kloss 330/0 hela vägen.

Tröja på 46a F6: 250/1 luftvändning sedan 280/1  300/1 hela vägen.

Smalbänk: 120/3  140/3  150/3  120/7 +plus kedjor som väger 37kg.

Vilket pass det började med total cirkus. Först kände jag mig väldigt sliten sedan tävlingen i helgen. Första tröjan jag hade är väldigt stum. Man får tacka passarna som räddade mig. 340 och 365 så precis när jag vände mot klossen bara stack stången över huvudet hann inte ens försöka trycka. På 330 kände jag halvägs ner att detta går inte så jag avbröt lyftet.

Byte tröja och den är mycket smidigare. Gjorde ganska bra lyft på 280 och 300. Skönt att göra 300 igen. Blir denna tröja jag anväder på SM nästa helg. Kändes sedan ganska bra i smalbänk.